胃カメラを10日後、健康診断を3週間後に控え 改めて自分の体調を考えてみましたが 今の私、調子が整っていて快調なところが何も見当たりません。 体のパーツ何かを言ってくれたら その場所の不調をすぐに答えられるぐらいです。 でもそもそも、朝起きた時か…

このところすっかり休肝日を取る事を怠っていました。 前回節酒をして体調の変化があった時は 今よりも遥かに大量飲酒していたのですが 最近はそれ程でもなく、翌日ひどい二日酔いという事も少なく 休肝日を作る必要性をさほど感じなくなっていました。 それ…

今までは外食の時のアルコールは最初にビールであとは赤ワインでしたが 最近は焼酎を飲む事が増えました。 私は甲類の焼酎が身体に合わないので 米、麦、芋、栗などの焼酎を飲んでいます。 あと、家飲みの時、ビールと缶酎ハイを飲むのを極力止めて ワイン、…

12月の中旬からほとんど休肝日無くお酒を飲んでいて いい加減、ちょっと飲み疲れてきたような気がしています。 若い時のように夜中とか明け方まで飲んだりはしないし （出来ないし、ですが） 去年の酒浸り状態のような飲み方ではないので 幸い体調は悪くなっ…

私はお酒が大好きで沢山飲むのですが、大体最後は記憶がなくなるので すごく強い訳ではないと思います。 まぁそんなだから5000円ずつ盗む男に遭遇しちゃったんでしょうけど。 いつも、最後の1杯をやめておけば二日酔いにもならないし 記憶もなくならないと思…

無理をしない休肝日作戦、お酒の無い夕食にもかなり慣れてきていたので だんだんと、飲み物はお茶でお酒のつまみのようなおかずを食べたりと 炭水化物もアルコールも無い夕ご飯を食べる事も多くなりました。 今まで、絶対お酒が無いと美味しさ半減だ～と思っ…

9日間禁酒して、久しぶりにとても美味しい最初の一杯を味わう事ができた事 たった9日間お酒を抜いただけでさまざまな体調変化があり その症状が蓄積されていたアルコールが原因で起こるものだと知った事 そんな症状が出た私は十分アルコール依存症の身体にな…

禁酒を始める時は、夕食どうするんだ？というのが一番問題だと思っていましたが 実際お酒を飲まない日をスタートさせた初日に起きました、別の問題が。 全然寝付けない。 お酒を抜くと寝付けないと、参考にさせていただいた禁酒、断酒ブロガーさんも言ってま…

何となく禁煙に成功していい気になり、ちょっと身体にいい事をしたくなったのか 休肝日を作ってみようという気持ちになりました。 元々習慣と惰性で頻繁に晩酌していましたが コロナになって環境が変わり、酒量がとても増えてきていた事もあり そう言えば、…