ごく最近までダイエットはサボっていました。 何事に対してもどうもやる気が出ないのと ホルモンバランスの問題であろう生理不順とだるさとむくみで 体調も良くなく 更に家族の問題ですごくストレスを受けていたので 頑張る気持ちになれずにいました。 でも…

このところ少し朝晩が涼しくなってきて 秋の気配を感じられるようになりました。 でも今日の湿度はすごい。 くせ毛がうねりまくっています。 ところで、私は先週やたら無気力でしたが どうやらPMSだったようで 無気力から脱する事ができました。 でも、イマ…

ここ最近、何もやる気が起きず なんとなく毎日を過ごしています。 食べたいものも浮かばないし 欲しいものも浮かばないし テレビを見ても楽しくないし 音楽を聴いても耳に入ってこないし You Tubeもあまり集中できないし なんか毎日、私は何が楽しくて生きて…

先週3年ぶりに健康診断を受けました。 結果はまだ届いてないですが、あからさまに分かるのは コロナ太りがそのまま身に付いた1.5kgが 全く落ちなかった事。 あとは、毎度の事ですが血圧がすごく高くて測り直してまぁセーフ。 1年前にタバコをやめているから…

胃カメラを10日後、健康診断を3週間後に控え 改めて自分の体調を考えてみましたが 今の私、調子が整っていて快調なところが何も見当たりません。 体のパーツ何かを言ってくれたら その場所の不調をすぐに答えられるぐらいです。 でもそもそも、朝起きた時か…

胸の辺りの違和感、少し前に胃だったと思ったのですが その後胃の痛みは全くなく でも喉に何か詰まったような感じはずっと続いているので 病院に行く事にしました。 でも、行くべきなのが内科なのか消化器科なのか 呼吸器科なのか分からないままなので 診察…

先週からの胸の辺りの違和感がまだ続いています。 でも相変わらず、喉なのか、食道なのか、胃なのか、気管支なのか よく分からないので 何科の病院に行けばいいのか分かりません。 ネットで調べてみると、私の症状から一番怪しいのが 「咽喉頭異常感症」です…

今日、同年代の知人と会い、更年期について少し話しました。 彼女が数年前に更年期の症状に悩まされていたのを知っているので 先輩にアドバイスしてもらう目的です。 私のすごい寝汗、最初は毎日大量に飲んでいたアルコールが抜ける時に なるのかと思ってい…

いよいよ体型が危険な域に達してきたので始めたダイエット。 お酒を飲む時に極力炭水化物を取らないようにして あとは、可能な限り20時以降の飲食（水・お茶以外）を止めています。 どちらも、あくまでも「無理せず出来る限り」です。 あまりストイックに運…

大好きな人とダイエットの話をして1週間。 何かと用事があり、満足のいく運動は出来ませんでしたが 糖質は十分に考えて、平日昼間以外は極力炭水化物を食べなかったのに 体重は1グラムも減りません。 それに、毎日むくんでいる気がするし お腹の張りも全然な…

生活は何も変わっていないのに突然増えた体重1ｋｇ。 あるネット記事に、太ったのを年齢のせいにするのではなく まず自分の生活や習慣を見直し、太った原因をしっかり追究できれば それを改善する事で自然と痩せやすくなる、とありました。 私は自分が太った…

コロナが広がり自粛生活が始まった2020年の春頃から 体重が1.5キロ増えて そのまま約2年間増えたままの体重を維持してきましたが 今年の1月下旬辺りに突然体重が1キロ増えて そのまま2ヶ月以上維持しています。 というか、2年前の体重増加は原因が容易に想像…

今年になってから、さまざまな体調変化に悩まされています。 違和感のあるおりものがあって病院に行って検査をしたけど 感染症でも雑菌でも何でもない。 念のため他の病院でも検査をしましたが、やはり全て陰性。 子宮体がん・子宮頸がんの検診もやったけど…

今日から12月。 気温も低くなって、朝ベッドから出るのが辛い季節になりました。 なのですが、寝る時は全然寒くなくて 私、まだ布団は夏掛けで、半そでＴシャツを着て寝ています。 敷きパッドだけは2ヶ月ぐらい前に羊毛に替えていて この敷きパッドが本当に…

この頃はとにかくだるく、頭もボーッとしたまま、何もやる気も出ないし 何をしても楽しく感じられませんでした。 ただ毎朝同じ時間に起きて会社に行き、仕事をする。 仕事が終れば家に帰って家事をする。 昼間そんなに忙しい訳でもないのに夕方には余力ゼロ…

数年前から、周りのキラキラしてる先輩女子が気になるようになって なんとなく漠然と、自分が素敵な50代になった姿をイメージして 今のところそのイメージに近付く要素が全然ないじゃん！？ そうなる為には何か行動しなくちゃ！ と思っていたのですが 目標が…